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avec Stéphane Beaumord
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Mardi 30 juin à 20h Participation 10 € ATELIER MEDITATION La méditation en groupe favorise une synergie, permettant une progression individuelle amplifiée. Plusieurs séjours chez THICH NHAT HANH , maitre bouddhiste zen, m'ont permis de découvrir l'état de pleine conscience au quotidien. La méditation permet de calmer le mental. L'esprit n'est pas contrôlé mais régulé. Le repos acquis dissout le STRESS et les tensions. Je propose d'aborder différentes techniques de méditation : Les yeux ouverts ou les yeux fermés La méditation dirigée sur un objet et/ou une thématique. La méditation libre chacun est son propre maitre. Votre mental n'est plus votre maitre, mais votre serviteur. Vivre l'instant présent est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.
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